Feetface - Clínica de Podologia e Estética: verdadeiras ou mitos

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Os perigos do uso de formol na escova progressiva

Alisar e amaciar os cabelos é o sonho de toda mulher, que deseja estar sempre bela. Para alcançar esse objetivo as clientes não medem esforços, porém o sonho pode virar pesadelo. Por isso, todo cuidado é pouco para manter a beleza dos fios sem danificá-los.

Esta foi uma das razões que colocou a escova progressiva sob suspeita e contribuiu para que esse tratamento capilar fosse condenado pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), por conter formol em concentrações elevadas, que associado com o calor do secador gera vapores de formol altamente penetrantes, causando danos à saúde.

Os profissionais cabeleireiros desconhecem o risco que estão correndo além da possibilidade de haver no salão pessoas com algum tipo de problema, como deficiência respiratória, hipersensibilidade ao formol, olhos que passaram recentemente por cirurgias etc., que poderão vir a sofrer graves conseqüências ao entrar em contato com esses vapores, inclusive um choque anafilático que pode levar à morte por asfixia.

O formol é tóxico quando ingerido, inalado ou quando entra em contato com a pele. Sob a forma de gás é mais perigoso e causa rapidamente irritação nos olhos. É considerado um agente potencialmente cancerígeno pela OMS (Organização Mundial da Saúde). A inalação pode causar dor de cabeça, tosse, falta de ar e vertigem, entre outros sintomas. Em contato com a pele, causa vermelhidão e sensação de dormência. Pode causar dor de garganta e visão embaçada.

A Anvisa regulamenta os produtos cosméticos com o único objetivo de proteger a saúde dos usuários, portanto, até que se prove o contrário, o formol em percentual elevado, acima de 0,2%, não deverá conseguir registro junto ao Ministério da Saúde. Os agentes de saúde não podem ser coniventes com os danos que este produto pode vir a causar em pessoas desavisadas.

Para tentar esclarecer melhor sobre o assunto, segue abaixo algumas dúvidas mais comuns dos profissionais cabeleireiros, enviadas à redação da Cabeleireiros.com.

O que é formol e porque as escovas progressivas com ele são condenadas?

O formol ou formaldeído é uma substância utilizada para a conservação de outras substâncias e até de tecidos, utilizado principalmente em biópsias para impedir a degradação antes da análise. Por ser facilmente absorvido pelas mucosas pode ocasionar problemas sérios para a saúde da cliente e do profissional cabeleireiro. Por isso a condenação do uso de formol na escova progressiva. Além de causar danos à saúde, danifica a cutícula dos cabelos, que é a parte mais externa dos fios, e deixa o córtex, a parte interna, bastante vulnerável ao ressecamento e perda da cor.

Qual a quantidade de formol liberada pela Anvisa?

A quantidade é de 0,2%, com a função de conservante.

Comenta-se que algumas empresas estão conseguindo o registro de escova progressiva com uso de formol. Isto é verdadeiro?

Não. Algumas empresas utilizam o ácido fórmico somente para estabilizar o pH dos seus produtos, o que é permitido pela Anvisa. Acontece que alguns cabeleireiros, inescrupulosamente, misturam a estes produtos quantidades elevadas de formol, para atingir o objetivo de uma escova progressiva, o que se torna proibido pela Anvisa.

É verdade que o fio de cabelo pode ficar endurecido após várias aplicações?

Sim. O formol solubiliza óleos e, portanto, dissolve o cimento intercelular e a membrana celular que envolve as fibras de queratina tornando-as desprotegidas. A ausência desses componentes oleosos torna os cabelos endurecidos, sem maleabilidade e sem brilho.

Quem já usou produtos com formol, o que pode/deve fazer para recuperar a fibra?

O ideal é que sejam feitas diversas sessões de hidratação e que se utilize uma linha de manutenção rica em proteínas e ativos emolientes e condicionantes.

Como o consumidor pode se prevenir para não ser enganado quando for ao salão de beleza fazer escova progressiva?

O cheiro de formol é inconfundível e os olhos lacrimejam, a garganta e as narinas ficam irritadas e muitas pessoas começam a tossir. Sob a ação do calor, os vapores de formol se formam imediatamente e ocupam todo o espaço do salão.

Constatamos que em alguns salões pessoas estavam misturando formol, queratina e cremes e aplicando nas clientes. Qual sua opinião?

A cliente não deve permitir que isso aconteça, pois além dos perigos já citados, o formol forma um filme vítreo sobre o fio de cabelo e a proteína fica retida na superfície sendo responsável pelo brilho imediato, porém, logo nas primeiras lavadas esse filme é removido e, com ele, todos os nutrientes que estavam aprisionados no filme formado pelo formol, restando apenas as fibras de queratina totalmente desprotegidas.

Fique por dentro, profissional cabeleireiro, das recomendações da Anvisa:

Escova Progressiva, os Alisantes e o Formol

Escova progressiva é um método de alisamento capilar, e atual modismo, como foi a Escova Francesa, o Alisamento Japonês, a Escova Definitiva etc. Os métodos mudam de nome, mas significam a mesma coisa: alisamento de cabelo.

Os métodos não são registrados na Anvisa. Os produtos alisantes nestes métodos devem ser registrados e existem diversas marcas e tipos no mercado que atendem a esta exigência.

Aos desavisados freqüentadores de salões de beleza o que pode parecer uma solução milagrosa, para pôr fim aos cabelos crespos, para a saúde é uma grande ameaça. Em relação às denúncias envolvendo os riscos de alisantes clandestinos, produzidos a partir de concentrações elevadas de formol, principalmente no Rio de Janeiro, a Anvisa alerta sobre a necessidade de o consumidor tomar alguns cuidados básicos na escolha e uso desses produtos, considerados de risco potencial, por conter substâncias tóxicas que exigem controle rigoroso.

Quando o produto não é registrado, sua composição não foi avaliada e pode conter substâncias proibidas, ou de uso restrito, em condições e concentrações inadequadas, ou não permitidas, acarretando riscos à saúde da população.

O uso de formol, ácido fórmico, em alisantes capilares é proibido pela Anvisa, por ser prejudicial à saúde. Este ácido pode causar alergias, irritação aos olhos, vermelhidão, lacrimação e dermatites.

A Anvisa tem recebido inúmeras denúncias de casos ocorridos pelo uso indevido de alisantes, que causam sérios danos à saúde, como queimaduras no couro cabeludo, queda parcial ou total dos cabelos, lesões na córnea, problemas no trato respiratório e até morte por choque anafilático.

Salões de beleza e cabeleireiros inescrupulosos estão utilizando produtos irregulares, adulterados, acrescentando formol aos produtos prontos para o uso. Esta “manipulação” é inadequada e irregular.

O consumidor, usuário de serviços desses estabelecimentos, deve ficar atento e procurar somente aqueles profissionais de sua confiança. Deve pedir todas as informações sobre o produto utilizado em seus cabelos. Lembre-se de que os alisantes têm algum cheiro, mas, o cheiro de formol é diferente por ser muito mais forte.

Os riscos do Formol:

Contato com a pele (couro cabeludo) - Tóxico. Causa irritação à pele, dor e queimaduras.

Contato com os olhos - Causa irritação, vermelhidão, dor, lacrimação e visão embaçada. Altas concentrações causam danos irreversíveis

Inalação - Pode causar câncer no aparelho respiratório. Pode causar dor de garganta, irritação do nariz, tosse, diminuição da freqüência respiratória, irritação e sensibilização do trato respiratório. Pode ainda causar graves ferimentos nas vias respiratórias, levando ao edema pulmonar e pneumonia. Fatal em altas concentrações.

Exposição crônica - A freqüente ou prolongada exposição pode causar hipersensibilidade, levando às dermatites. O contato repetido ou prolongado pode causar reação alérgica, debilitação da visão e aumento do fígado.

Fonte: Texto extraído do site da Anvisa - Agência Nacional de Vigilância Sanitária
www.anvisa.gov.br

Benefícios à saúde

Muitas pessoas dizem que o amendoim é um ótimo remédio contra a impotência. Na verdade, não se pode afirmar que ele tenha ação afrodisíaca, mas o amendoim possui, sim, nutrientes que auxiliam no desempenho sexual, como vitaminas do complexo B, zinco e aminoácidos, que promovem a produção de hormônios sexuais. Além disso, “o zinco é fundamental para a redução do estresse. Muitas vezes, a baixa libido acontece por estresse e o consumo contínuo de amendoim pode auxiliar neste desequilíbrio”, afirma a médica nutróloga Vanderli Fátima Marchiori, da Associação Paulista de Nutrição.
Coração saudável

O que a maioria das pessoas não sabe é que o amendoim traz benefícios para o coração. É que ele ajuda a diminuir a quantidade de gorduras e do LDL, o colesterol ruim, do sangue, prevenindo doenças cardíacas. Ele também é responsável por diminuir o açúcar no sangue, ajudando a queimar gorduras e emagrecer.
Amendoim causa câncer?

Esse é um dos maiores mitos sobre o amendoim. Na verdade, ele é rico em selênio e vitaminas que ajudam a reduzir a ocorrência de câncer de pulmão e próstata em até 40%. A nutróloga destaca que ele possui fitosteróis, substâncias que inibem a proliferação celular, diminuindo a velocidade de formação e crescimento dos tumores.
Aposte no amendoim!

Ainda não se convenceu? Pois esse alimento tem mais uma vantagem: ajuda a combater a celulite. Portanto, não perca mais tempo! Consuma o amendoim pelo menos uma vez por semana, de preferência cozido e sem sal. Assim, você acrescenta mais sabor e saúde à sua vida.
Dicas de preparo

O amendoim fica bom em pratos doces, como bolos e pavês, e em receitas salgadas. Uma dica é colocar amendoim torrado misturado às carnes ou farofas para deixá-las crocantes. Para o aperitivo, o ideal é o amendoim torrado e salgado. Coloque 500g de amendoim cru misturado com 3 colheres (sopa) de margarina e 1 colher (sopa) de sal em uma assadeira. Leve ao forno médio por 15 minutos ou até torrar, espere esfriar e sirva.

Suco de berinjela reduz o colesterol?

Mito. Alguns estudos realizados com animais demonstaram que a berinjela era capaz de reduzir o coleterol do sangue, porém esses resultados não foram alcançados com seres humanos. Logo, não é preciso tomar laranjada com berinjela para diminuir o colesterol; o melhor é seguir uma dieta balanceada.

Suco de laranja engorda?
Depende. Se você fizer um suco puro com 2 a 3 laranjas terá entre 100 a 150 calorias. Se tomar vários por dia, é só fazer as contas; vai contribuir para ter ganho de peso. Se o objetivo é emagrecer, o melhor a se fazer é tomar uma laranjada, ou seja, espremer apenas uma laranja e completar com água e adoçante.

Suco de beterraba é rico em ferro?

Mito. Por causa de sua cor, parecida com a do sangue, surgiu esse mito. Ferro você encontra no fígado, rim, leguminosas (ervilha, feijão, soja, lentilha), vegetais verde-escuros e outros. A beterraba é rica em carboidratos (é matéria-prima para fabricação de açúcar), que fornece energia e também contém flavonóides, em especial a antocianina, com propriedades antioxidantes. Mas não se deve esquecer que os flavonóides estão presentes também em outros alimentos, como é o caso da uva.

Suco de clorofila substitui as verduras na alimentação?

Mito. O suco de clorofila traz em sua composição alimentos que já fazem parte de nosso cardápio, mas isto não significa trocar todas as hortaliças das refeições pelo suco. A própria receita possui inúmeras variações, mas por ter vegetais verde-escuros, estes possuem vitamina A, ferro, vitamina K (no caso da couve, por exemplo) e ácido fólico, dentre outros nutrientes. Os nutrientes citados auxiliam na prevenção da anemia, na coagulação do sangue, na atuação das ensimas no organismo e outras funções. Logo, o mais adequado é acrescentar o suco na alimentação, não deixando de consumir as hortaliças nas refeições.

Fonte: Revista Vogue

A acne faz parte do grupo de queixas mais comuns nos consultórios dos dermatologistas e clínicas de estética. Muitas dúvidas surgem sobre o problema. Para saber o que é mito e o que é verdade sobre essas terríveis inimigas da beleza, preste atenção na matéria a seguir. Acne só ocorre na adolescência.Mentira. Ela pode ocorrer na idade adulta também causada por um distúrbio hormonal, como o ovário policístico. Por isso, mulheres com esse problema são candidatas em potencial para ter acne. Tomar sol ajuda a secar as espinhas. Mentira.

O sol apenas ajuda a disfarçar. Porém, em excesso, ele estimula a produção de gordura ainda mais. A melhor época para fazer peelings e tratamentos com ácidos é no inverno.Verdade. O sol numa pele descamada é de altíssimo risco.

O resultado pode ser desastroso: manchas e queimaduras. Espremer é o melhor caminho para acabar com elas.Mentira. Esse ato pode aumentar ainda mais o processo infeccioso e levar à formação de cicatrizes.

O melhor a fazer é controlar a oleosidade para que a acne não cresça e apareça. Usar maquiagem com freqüência propicia o seu aparecimento.Mentira. Se houver a higienização correta da pele do rosto não há nenhum problema. Alimentos quentes e gordurosos provocam a acne.Verdade.

Alimentos como pimenta, chocolate, manga e amendoim aceleram o metabolismo, aumentando a produção de sebo.

Pasta de dente, sauna e banhos a vapor diminuem seu surgimento.Mentira. A sauna e o banho a vapor aumentam a circulação local, relaxam a pele e permitem a extração de comedões.

Já a pasta de dente não é recomendada para controlar a acne. Fatores emocionais e ciclo menstrual podem atuar como agravantes.Verdade. Devido a alterações hormonais que ocorrem na época da menstruação, principalmente em pacientes que sofrem de Tensão Pré-Menstrual (TPM), acentuadas por sintomas como irritabilidade, depressão e a vontade de comer doces, o problema pode ser agravado.

Cravos e espinhas são comuns em peles oleosas.Verdade. Apesar da pele oleosa ser mais propensa a apresentar acnes, a boa notícia é que esse tipo de pele envelhece mais tardiamente.

Comer de tudo um pouco, com muito bom-senso. Esta é a receita cmais tradicional, verdadeira e eficaz para peder e manter o peso e a saúde. Saber exactamente o que funciona e o que que não resulta ajuda a conquistar o peso ideal. Para sempre!

Comer só fruta emagrece
Mentira. Qualquer dieta pouco diversificada está condenada ao fracasso. A pessoa acaba por ficar saturada de comer sempre a mesma coisa e desiste. Ou se conseguir levar a dieta avante, o organismo acabará por ficar carenciado de certos nutrientes. Podem mesmo chegar a manifestarem-se efeitos desagradáveis, como mal-estar, dores de cabeça, mau-humor e tonturas.

Sandes ao almoço enche pouco
Mentira. Se comer um hamburguer cheio de molhos ou um cachorro quente cheio de mostarda e beber um refrigerante estará a consumir ainda mais calorias do que um prato ‘a sério', comido sentada à mesa, de faca e garfo. Para além disso, corre o risco de ter fome a meio da tarde e desatar a comer coisas que não deve.

Quando se emagrece muito depressa, volta-se a engordar
Verdade. As dietas ‘loucas' não implicam verdadeiras mudanças de hábitos alimentares. O normal é que quem fez a dieta volte a comer como fazia anteriormente e os quilos voltam a acumular-se. Se o emagrecimento foi muito rápido (e sem a prática de exercício físico) perde-se mais músculo que gordura e fica-se flácida. O ideal é não emagrecer mais do que um quilo por semana.

Mais difícil do que emagrecer, é permanecer magra
Verdade. Quando engordamos, aumenta no nosso organismo a quantidade de gordura nas células armazenadoras. Ao perder peso, essas células esvaziam e o nosso cérebro entende que isso é uma coisa negativa porque a gordura nada mais é do que uma reserva de energia. A tendência natural é que o corpo tente voltar a repôr as reservas perdidas. Para evitar que isso aconteça, devemos comer apenas alimentos pouco calóricos, ricos em nutrientes e em pequenas quantidades, sem saltar refeições. O exercício físico é também indispensável.

As refeições devem ser sempre à base de grelhados com salada
Falso. Qualquer dieta inteligente deve conter hidratos de carbono, a principal fonte de energia do corpo. Isto quer dizer que tem de comer, arroz, massa, batatas e pão, ainda que em quantidades controladas. Vários estudos já provaram que reduzir de forma drástica as quantidades de hidratos de carbono pode provocar queda do rendimento intelectual, cansaço e até depressão. O segredo está em seleccionar os hidratos de carbono certos, que são os complexos, presentes nos alimentos integrais. Os hidratos de carbono complexos liebrtam a sua energia de um modo mais fisiológico, ou seja, são metabolizados mais lentamente, o que mantém os níveis de glicose no sangue estáveis. Os hidratos de carbono refinados (pão branco, biscoitos e arroz branco) e os simples (açúcar e mel) são os que engordam e são responsáveis por um aumento brusco da glicose sanguínea.

Ao fim de algum tempo de dieta perde-se menos peso
Depende. É verdade que o emagrecimento se torna mais lento após perder os primeiros quilos. O organismo considera que está num período de carência e começa a economizar energia. É preciso ajudá-lo a continuar a queimar calorias, comendo de forma inteligente e fazendo ginástica.

As variações de peso fazem mal à saúde
Depende. Emagrecer e engordar três a quatro quilos não é prejudicial para o organismo. No entanto, se as oscilações de peso forem significativas (10 ou mais quilos), o coração, rins e outros órgãos são obrigados a adaptarem-se a um novo tipo físico, o que pode trazer problemas de saúde.

Se comer alimentos pouco calóricos posso comer até ficar cheia
Depende. Se trocar, por exemplo, um pão com manteiga por tostas com doce sem açúcar, corre o risco de consumir as mesmas ou mais calorias se exagerar na geleia.
Os batidos para emagrecer são uma boa opção
Depende. Se tentar fazer uma dieta exclusivamente baseada em batidos vai incorrer no mesmo erro de tentar perder peso comendo apenas certo tipo de alimentos. Uma boa ideia é substituir apenas uma das refeições por um batido e nas outras optar por pratos leves.

A gordura é hereditária
Depende. A genética, e principalmente os hábitos alimentares da família, são determinantes no peso dos filhos. Por essa razão se vêem tantas famílias em que todos, do pai ao filho mais novo, são fortes. Mas nada impede alguém de fazer uma reeducação alimentar, aprendendo a fazer escolhas mais saudáveis que vão resultar em quilos a menos. Se herdou a forma do corpo da sua mãe, e ela tem uma grande barriga, provavelmente é assim que ficará se engordar. Mas nada a obriga a engordar ou a permanecer com excesso de peso. O facto de os seus pais nunca terem feito exercício físico também não é motivo para se acomodar.

Combinar os alimentos ajuda a emagrecer
Mentira. Uma teoria que esteve em voga nos anos 80 dizia que comer a mesma quantidade de hidratos de carbono e proteínas ajuda a perder peso. Mas isto não é verdade. Não existem comidas que combinadas façam queimar mais calorias. A verdade é que o corpo gasta mais calorias se você ingerir certos alimentos. As gorduras, por exemplo, são mais difíceis de digerir e exigem um esforço maior do organismo. A seguir vêm as proteínas e as fibras, como as carnes vermelhas e o pão integral. Os açúcares e as massas fazem parte do grupo que é digerido mais rapidamente. Por essa razão sentir-se-á mais saciada se optar por alimentos de metabolização mais lenta. Convém porém não abusar, porque são os que engordam mais. Para queimar calorias de forma eficaz é preciso ter uma alimentação variada e em quantidades moderadas. Só assim o organismo terá os nutrientes necessários para funcionar bem.

É impossível perder peso sem exercício físico
Depende. Durante uma dieta, o organismo vai buscar energia aos ‘armazéns' que são as suas coxas, rabo, barriga ou braços. Pode até conseguir perder bastantes quilos sem actividade física, mas vai ter mais dificuldade em manter-se magra do que alguém que faça ginástica. O exercício diminui a taxa de gordura corporal e aumenta a massa muscular, o que lhe dará um aspecto mais tonificado e elegante.

Nunca se deve comer antes da ginástica
Verdade. É de facto pouco prudente fazer uma refeição pesada antes de ir para o ginásio. Poderá não ter o mesmo rendimento pois sentir-se-á pesada e mole e pode até chegar a sentir-se mal. No entanto, é boa ideia comer qualquer coisa leve, como um iogurte e algumas bolachas de água e sal ou uma peça de fruta, cerca de uma hora antes de ir fazer exercício. Conseguirá assim manter um nível ideal de histamina, uma reserva de energia do organismo que evita enjôos ou tonturas durante o esforço físico. Este hábito também evitará ataques de fome compulsiva à saída do ginásio, quando a vontade de fazer disparates gastronómicos aumenta bastante.

Se não jantar vou emagrecer com facilidade
Depende. O importante não é a que horas come mas sim o que come e em que quantidade. No entanto, o organismo gasta menos calorias à noite porque é um período de repouso. Assim, deve optar, se possuir um excesso de peso ou sobrecarga ponderal, por fazer uma refeição leve ao jantar, como uma sopa ou um copo de leite com uma tosta.

Pesar-me diariamente vai obrigar-me a manter a linha

Só desculpas!
Para justificar os quilos a mais há quem use os argumentos mais insólitos. Senão repare.
"As minhas roupas são muitos pesadas por isso vou descontar 5 quilos na balança"
Se se pesar vestida, desconte 1 a 2 quilos do peso total. Os sapatos podem pesar até 1,5kg (sandália 500g, botas de cano alto, 1,5kg), e as roupas de Inverno pesam cerca de 1kg. O ideal mesmo é pesar-se sempre com a mesma roupa ou sem nenhuma.
"A minha bexiga estava cheia quando me pesei por isso o ponteiro subiu"
Se isso acontecer, desconte, no máximo, 400g.
"Tenho o peito grande, o que aumenta o peso em mais dois quilos".
Quem tem um peito muito grande, deve considerar que cada mama pesa 1kg.
Em média, desconte entre meio quilo a um kilo.
Mentira. Quando começar a fazer dieta pese-se apenas uma vez por semana. O subir constantemente para a balança pode ser desmoralizante e levar até a que desista por ver que não emagrece tão rapidamente como gostaria. Se pretende apenas manter o seu peso actual, basta pesar-se uma vez por mês.

Os gestos que (não) lhe garantem mais cabelo
São entre 50 a 100 é o número de cabelos que se perdem, naturalmente, por dia.
Na tentativa de travar esta queda, há quem adopte determinados comportamentos de higiene ou recorra a suplementos, loções e vitaminas.
Os seus resultados podem não ser, no entanto, efectivamente garantidos, uma vez que a calvície não é causada pelo facto de:
- Lavar o cabelo todos os dias
- Lavar pouco o cabelo
- Secar mal o cabelo
- Pintar o cabelo ou fazer permanentes

Não vai, por isso, ter mais cabelo se:
- Usar loções e champôs antiqueda (estas só ajudam a aumentar o ciclo de duração de cada fio de cabelo, fazendo com que haja mais fios de cabelo na cabeça ao mesmo tempo)
- Tomar vitaminas
- Rapar o cabelo de vez em quando
- Lavar menos vezes o cabelo

Nem tudo o que corre no boca-a-boca é verdade, quando o assunto é a saúde e a beleza da pele. A dermatologista Denise Steiner, da Clínica Stockli, em São Paulo, esclarece o que é mito e o que é verdade nessa área.
1. Os produtos para limpar, tonificar e hidratar a pele devem ser da mesma linha. É realmente mais adequado usar produtos de uma mesma linha. Eles têm os mesmos ingredientes básicos de perfume e conservantes, além de serem desenvolvidos para tratar determinado tipo de pele em idades específicas. No caso de produtos manipulados ou receitados, eles podem ser de linhas diferentes já que o especialista procura indicar as combinações adequadas.
2. É melhor evitar loções alcoólicas para limpar a pele. Elas até podem limpar melhor a pele, mas irritam e têm efeito rebote, ou seja, estimulam a produção de oleosidade (sebo). Leites e cremes de limpeza são melhores que loções alcoólicas e não causam efeitos indesejáveis.
3. Tomar sol melhora a pele Mas depende do tempo e do horário que a pessoa se expõe ao sol. Os primeiros raios do dia têm efeito antiinflamatório e, por isso, melhoram a acne. Porém, quando a exposição ao sol é exagerada, a acne piora, já que a pele queimada fica mais grossa, facilitando o entupimento dos poros.
4. Mais importante que limpar a pele, é sempre aplicar o creme de baixo para cima Em geral, a maior preocupação deve ser aplicar o creme com suavidade sobre a pele limpa, sem movimentos bruscos e, de preferência, por igual. Se a intenção for massagear a pele, faça o movimento de baixo para cima na área da testa; do centro para fora, nas áreas da maçã do rosto e dos olhos; e de cima para baixo, no queixo e pescoço.
5. Acne é doença contagiosa A acne acontece especialmente na puberdade por tendência hereditária. Ou ainda, por uso de medicamentos, doenças e cosméticos muito oleosos.
6. Sauna é eficiente na limpeza da pele A sauna não deve ser considerada um tratamento de beleza. Somente peles muito sujas e oleosas podem se beneficiar desse procedimento, já que a temperatura alta aquece a cútis e os poros se abrem, liberando a sujeira. Mas não chega a ser uma limpeza eficiente. O objetivo da sauna é relaxar.
7. Quando estou bronzeada já estou protegida, por isso não preciso mais usar filtro solar O bronzeamento prévio dá uma pequena proteção, o equivalente a uma proteção fator 4. O que não é suficiente para evitar queimaduras e outros danos à pele em caso de uma nova exposição ao sol.
8. Alergia na pele se pega em qualquer lugar. É o tipo de doença não transmissível. A alergia depende da predisposição individual e do contato com a substância causadora da alergia.
9. Produtos naturais nunca provocam alergia. Qualquer produto, inclusive aqueles formulados apenas com substâncias extraídas da natureza, podem desencadear alergia.
10. A pele nunca reage a produtos aos quais já está acostumadaQualquer produto, a qualquer momento, pode desencadear uma alergia. A pele de um pedreiro, por exemplo, pode se sensibilizar ao cimento depois de passados 10 anos de contato com o material.

Desde os tempos mais remotos a humanidade criou diversos mitos sobre a gravidez. Alguns são muito conhecidos, como aquele que afirma ser impossível para uma mulher engravidar na primeira relação sexual.
Outros são mais restritos, como o que diz ser impossível engravidar se houver orgasmo. Todos, obviamente, estão equivocados, mas algumas pessoas insistem em acreditar neles.
Essas histórias circulam pela humanidade há muitas de gerações e, como todo o mito, podem ter tido alguma função em outros momentos da História. Hoje, porém, a ciência já provou que estão erradas, e não há motivo para que a vida sexual das pessoas permaneça na idade das trevas.
Veja a lista que o Centro Latino-americano para a Saúde da Mulher (CELSAM) elaborou com os erros mais comuns ligados a contracepção nas relações sexuais.
Mito 1: A mulher não engravida na primeira relação
A realidade:
Quando uma mulher ou adolescente menstrua, isto significa que ela ovulou. E, se ela ovula, está com suas funções reprodutivas normais.
Mesmo que o corpo de uma adolescente ainda não esteja plenamente desenvolvido para sustentar uma gravidez, ela pode acontecer desde a primeira ovulação (que ocorre cerca de 15 dias antes da primeira menstruação).
Este mito da primeira vez é tão forte que cerca de 20% das adolescentes grávidas foram fecundadas na primeira relação, e cerca de 40% das gestações durante a adolescência ocorrem nos seis primeiros meses de vida sexual.
O que as mulheres precisam entender é que, se a relação sexual ocorrer durante a ovulação, qualquer mulher pode engravidar, mesmo em sua primeira relação.
Mito 2: A tabelinha é um método seguro
A realidade:
Este método, que consiste numa tabela que prevê o dia da ovulação, não é seguro, pois o ciclo menstrual não é totalmente previsível.
Considera-se que, em média, o ciclo menstrual seja de 28 días. Mas este prazo varia muito de mês a mês, e também de mulher para mulher. Por isso, é muito difícil prever o dia certo da ovulação que, em geral, ocorre bem no meio do ciclo menstrual.
Além de ser difícil de prever o dia da ovulação, a “tabelinha” tem outra falha: cada ejaculação libera em torno de 300 a 400 milhões de espermatozóides, que podem viver dentro do corpo da mulher por até 7 dias. E, se a ovulação ocorrer em algum dessas dias, é possível que aconteça a gravidez.
Mito 3: É preciso interromer o uso da pílula
A realidade:
Atualmente, não há motivos médicos que justifiquem esta prática. Já está demonstrado que os chamados “descansos” da pílula, isto é, a interrupção de seu uso por alguns meses, perodicamente, não são necessários - a não ser, é claro, que o casal esteja planejando uma gravidez.
O “descanso” era recomendado para as pílulas antigas, que tinham doses de hormônios muito mais altas do que as pílulas atuais. Hoje, a interrupção da pílula é que pode provocar mais desconforto, como um pequeno atraso menstrual no primeiro mês e a necessidade do uso de outros métodos anticoncepcionais durante a interrupção.
Evidentemente, se a mulher apresentar problemas decorrentes do uso da pílula, esta deve ser trocada, ou mesmo substituída por outro método anticoncepcional. Entretanto, o uso da pílula, assim como sua interrupção, devem ser indicados pelo médico ginecologista.
Mito 4: O coito interrompido é um método seguro
A realidade:
O coito interrompido, ou o famoso “gozar fora”, é um dos métodos anticoncepcionais mais antigos, mas também um dos menos seguros que existem.
Todos sabem que, para haver a gravidez, é necessário que haja um óvulo e um espermatozóide. O que poucas pessoas sabem é que o sêmem não é o único meio através do qual o homem expele seus espermatozóides: o líquido lubrificante produzido pelo homem antes da ejaculação também está cheio de espermatozóides, e o homem não tem nenhum controle sobre sua produção.
Para se ter uma idéia do perigo, cada gota deste líquido, chamado de “prostático”, contém cerca de cem mil espermatozóides - e, para haver fecundação, só é necessário um.
O coito interrompido também apresenta outro perigo, que é o do homem não conseguir controlar a ejaculação, e acabar ejaculando dentro da mulher. Além disso, este método pode tirar muito do prazer do sexo, tanto pela tensão que cria quanto pela interrupção da relação antes do fim.
Mito 5: É possível ficar grávida na amamentação
A realidade:
A eficácia anticoncepcional da lactação varia muito de mulher para mulher.
Para que a mulher tenha uma proteção eficaz durante a amamentação, é preciso haver certas características combinadas:
A menstruação não pode ter voltado depois do parto.
A produção de leite deve ser muito grande e, para isso, o leite deve ser a única fonte de alimento do bebê, o que significa que o método só é seguro até seis meses depois do parto.
Mito 6: Tendo orgasmo, a mulher não engravida
A realidade:
A fisiologia reprodutiva - especificamente, a ovulação - não está ligada a resposta sexual humana.
Isto significa dizer que não existe relação entre o orgasmo e as possibilidades de uma mulher engravidar. Aliás, muitas mulheres deixam de ter orgasmo precisamente pelo medo de ficarem grávidas.
O fato de uma mulher ficar grávida depende única e exclusicamente da implantação de um óvulo fertilizado em seu útero, o que independe do prazer alcançado durante o ato sexual. Por isso, nem a ovulação nem a fixação do óvulo fecundado no útero têm qualquer relação com o orgasmo.
Mito 7: A pílula anticoncepcional provoca câncer
A realidade:
Desde que a pílula anticoncepcional entrou no mercado, há cerca de 40 anos, incontáveis pesquisas foram feitas sobre sua possível relação com o câncer, e nada foi encontrado.
Para obterem licença de comercialização, todos os medicamentos são submetidos a múltiplos testes de eficácia, segurança e toxicidade. Tais investigações levam vários anos, e os testes são feitos em laboratórios, em animais e em grupos controlados de pacientes.
Um dos remédios mais testados nos últimos quarenta anos é, exatamente, a pílula anticoncepcional. Com isso, seus componentes melhoraram muito, e as dosagens hormonais estão cada vez menores.
Ao contrário do que se pensa, o que está provado é que a pílula tem efeitos benéficos na prevenção de alguns tipos de câncer. Veja alguns benefícios que podem ser trazidos pelo uso da pílula:
Diminuição do risco de câncer de ovário:
O câncer de ovário é a primeira causa de morte de mulheres em países desenvolvidos, e a quinta em países em desenvilvimento. Geralmente, quando diagnosticado, este tipo já está avançado demais para que haja cura. O uso da pílula durante pelo menos 4 anos reduz o risco em 40 %. Se o uso for por mais de 12 anos, aproteção chega a 60%. O efeito dura por 15 anos.
Diminuição do risco de câncer de endométrio:
O câncer do endométrio (tecido que recobre a parte interna do útero) é uma doença muito comum. Pesquisas indicam que o uso da pílula pode ajudar a preveni-lo. Em alguns casos, o uso prolongado da pílula oferece uma proteção de até 80%.
Diminuição do risco de doença inflamatória pélvica:
Esta é uma doença infecciosa grave que atinge o útero, as trompas e outros órgãos pélvicos. Pode exigir cirurgia de emergência, e é uma causa comum de esterilidade feminina. Pesquisas indicam que o uso da pílula ajuda a prevenir a doença.

Mitos sobre gravidez. Quem nunca ficou em dúvida ouvindo histórias sobre gravidez contadas por amigas ou navegando na internet?

De olho nesse perigo, o Centro Latino-americano para a Saúde da Mulher (CELSAM) elaborou com os erros mais comuns ligados à contracepção nas relações sexuais. Veja a lista:

Mito: Ninguém engravida na primeira vez
Depois de menstruar pela primeira vez, significa que a garota está ovulando, ou seja, está com suas funções reprodutivas normais.

Se a relação sexual ocorrer durante a ovulação, qualquer mulher pode engravidar, mesmo em sua primeira relação. Ainda que o corpo de uma adolescente ainda não esteja plenamente desenvolvido para sustentar uma gravidez, ela pode acontecer desde a primeira ovulação (que ocorre cerca de 15 dias antes da primeira menstruação).

Mito: É seguro fazer tabelinha
Esse método consiste em prever o dia em que a mulher está ovulando e, dessa forma, evitar relações sexuais neste período. Como o ciclo mentrual varia bastante de mulher para mulher, não é nada fácil adivinhar o dia da ovulação com uma tabela pré-montada.

Além de ser difícil de prever o dia da ovulação, a “tabelinha” tem outra falha: cada ejaculação libera em torno de 300 a 400 milhões de espermatozóides, que podem viver dentro do corpo da mulher por até 7 dias. E, se a ovulação ocorrer em algum dessas dias, é possível que aconteça a gravidez. E, acima de tudo, esse método não evita que se contraia uma DST.

Continuando a série sobre mitos sobre gravidez, trazemos mais algumas dicas elaboradas pelo Centro Latino-americano para a Saúde da Mulher (CELSAM) elaborou com os erros mais comuns ligados à contracepção nas relações sexuais:

Mito: É preciso interromper o uso de pílula
Algumas pessoas dizem que de tempos em tempos é necessário parar de usar pílula por um tempo. Mas não há motivos médicos que justifiquem esta prática.

O uso só deve ser interrompido se a mulher apresentar problemas decorrentes do uso da pílula, esta deve ser trocada, ou mesmo substituída por outro método anticoncepcional. Entretanto, o uso da pílula, assim como sua interrupção, devem ser indicados pelo médico ginecologista.

Mito: Coito interrompido é seguro
Coito interrompido, ou o famoso “gozar fora”, é um dos métodos anticoncepcionais mais antigos, mas também um dos menos seguros que existem.

O líquido lubrificante expelido pelo homem no começo da relação já tem espermatozóides, ou seja, não é apenas o sêmen expelido na ejaculação que pode engravidar.Cada gota deste líquido, chamado de “prostático”, contém cerca de cem mil espermatozóides – e, para haver fecundação, só é necessário um.

Mito: Pílula anticoncepcional dá câncer
Qualquer remédio que entra no mercado passa por inúmeros testes que assegurem a segurança de seu consumo. Não poderia ser diferente com a pílula anticoncepcional, que – além de ser bastante segura – teve sua fórmula melhorada ao longo das décadas.

Ao contrário do que se pensa, o que está provado é que a pílula tem efeitos benéficos na prevenção de alguns tipos de câncer, como o de ovário e do endométrio.

A vasectomia é um método contraceptivo, recomendado pelos urologistas quando o assunto envolve planejamento familiar. Porém, ainda é um tópico que desperta medos reais em muitos homens, por causa de mitos e desinformação, como o receio da impotência sexual após a cirurgia.

Para superar esses temores, o melhor remédio é buscar esclarecimentos que desmistifiquem o procedimento. O Dr. Oskar Kaufmann, Membro da Sociedade Brasileira de Urologia e integrante do corpo clínico do Hospital Albert Einstein, elaborou uma lista com itens que relatam os principais mitos que o público masculino tem sobre o assunto. Confira alguns abaixo!

1. A cirurgia é muito simples.
Sim, a vasectomia é um procedimento simples, principalmente quando se compara com o ligamento das trompas realizado nas mulheres. Nos homens, o cirurgião irá cortar os canais deferentes, que são os dois canais que transportam o esperma dos testículos para a uretra. As duas extremidades são seccionadas e, então amarradas. Com a interrupção dos dutos deferentes, o sêmen fica sem espermatozóides.

2. A vasectomia significa a esterilização definitiva do homem.
Em termos, porque existe possibilidade de reversão. As opções de controle de natalidade para as mulheres são grandes. Elas podem escolher entre pílulas, emplastros, injeções, DIU, entre vários outros métodos. Porém, além do preservativo, a vasectomia é o procedimento da medicina moderna que chegou mais próximo da eficiência na contracepção masculina. É uma cirurgia que tende a ter resultados definitivos, mas que, em função da evolução da técnica cirúrgica, pode ser revertida.

3. Após a cirurgia de vasectomia, o homem não ejacula mais e, por isso, perde a libido.
Isso é um mito. O homem continuará a ejacular, mas o líquido seminal não conterá mais espermatozóides. Ainda hoje, esse é um dos principais mitos relacionados à vasectomia, pois dizem que os homens submetidos a esse tipo de tratamento perderão a sua masculinidade ou diminuirão a libido. O homem precisa saber que grande parte do liquido seminal ejaculado vem das vesículas seminais e não dos ductos deferentes. Ou seja, praticamente não ocorrerá mudança na quantidade de liquido ejaculado. Não existe relação entre vasectomia e diminuição da libido.

4. A vasectomia é irreversível.
A vasectomia é considerada uma forma permanente de método contraceptivo, porém alguns homens optam por revertê-la. Essa reversão é realizada por meio de um procedimento conhecido como vasovasostomia, que terá mais chances de sucesso se realizada até 10 anos após a cirurgia.

5. A vasectomia é igual a um processo de castramento e o órgão sexual masculino é mutilado.
Isso é um mito. A vasectomia é uma operação que se faz geralmente com anestesia local, onde são feitos dois cortes muito pequenos no escroto (e não no pênis), que são no final fechados com pontos. Portanto, não existe a menor relação entre dor no pênis e vasectomia. Como o pênis não participa do procedimento, ou seja, a cirurgia não envolve esse órgão, não há risco de qualquer tipo de mutilação.

Saiba as que são verdadeiras e as que não passam de um mito, criados pela imaginação popular.

1. Comer duas fatias de abacaxi depois das refeições ajuda na digestão de gorduras e ainda joga boa parte delas fora!
Mito: Assim como todos os alimentos ácidos, o abacaxi ajuda na digestão, porém, não interfere na absorção das gorduras. ou seja: não emagrece!
2. Dormir depois de comer engorda!
Mito: Recentemente, ficou comprovado que repousar 20 minutos após as refeições ajuda na absorção de nutrientes. O que engorda não é dormir, é comer em excesso!
3. Azeite de oliva é uma excelente alternativa à manteiga. Mas é calórico e pode engordar!
Verdade: Cada ml de azeite possui 9 calorias como qualquer outra gordura. Mas, o azeite é uma gordura de excelente qualidade que pode e deve ser ingerida como alternativa para a manteiga ou margarina.
4. Tomar cerveja dá barriga!
Verdade: Cerveja em excesso dilata o estômago e facilita o aparecimento da temida barriga.
5. Forrar o estômago com um copo de vinagre antes das refeições impede que a pessoa engorde com aquilo que vai consumir
Mito: Além de ser uma mentira, fazer isso pode causar uma irritação no estômago e, com o tempo, se transformar em uma úlcera, pois o vinagre é muito ácido.
6. Um copo de água gelada em jejum emagrece!
Verdade: Não só em jejum. A água gelada queima calorias, pois, para o controle da termogênese, o corpo precisa elevar a temperatura da água até 36,7 graus e, para isso, ele gasta uma boa quantidade de calorias.
7. Chupar gelo durante duas horas por dia ajuda a perder peso.
Verdade: Assim como a água gelada, como falamos no item anterior, ajuda a emagrecer, sim. Mas, não precisam ser duas horas seguidas. Bastam alguns minutos por dia (digamos, de 5 a 10, alternados).
8. Passar três dias tomando uma sopa bem ralinha emagrece!
Mito: A pessoa perderá líquido e peso, porém, não eliminará gordura, o que, de fato, seria o mais importante. Além disso, pode deixar o organismo perigosamente fraco.
9. Café de máquina é mais calórico do que o preparado no coador.
Mito: O café é o mesmo em qualquer ocasião. O que pode mudar é a quantidade de açúcar que você coloca nele. E isso, sim, vai fazer com que um ou outro fique mais calórico. No entanto, os cafés expresso ou turco possuem duas substâncias (cafesol e kaheol) que aumentam os níveis de colesterol total e do LDL (mau colesterol). As substâncias surgem no café quando ele tem contato com a água fervida e ficam presas ao filtro de papel ou pano. Como estes tipos de café não são filtrados, contêm vários níveis elevados dessas substâncias. Logo, quem tem colesterol alto, deve tomar a bebida coada.
10. Chá verde emagrece!
Verdade: Esse chá auxilia no incremento do metabolismo, facilitando assim a queima de alguns quilinhos.
11. Beber água durante as refeições engorda!
Mito: Não engorda, pois água não tem calorias.
12. Comer carboidratos à noite engorda mais do que consumi-los no almoço!
Mito: Carboidrato é carboidrato a qualquer hora do dia. Sempre vai ter o mesmo número de calorias (4 por grama). O ideal é consumi-lo com moderação no decorrer do dia. Na verdade, o metabolismo é mais lento à noite, mas isso vale para qualquer alimento, não só carboidratos.
13. A dieta vegetariana cria uma lacuna de proteína animal que pode ser fatal!
Mito: O vegetariano, se estiver bem instruído, pode encontrar todos os nutrientes mesmo sem comer carne.
14. As proteínas de origem animal engordam mais do que as vegetais!
Mito: Ambas possuem 4 calorias por grama.
15. Se você comer só um tipo de fruta por dia (nunca dois ou mais), perderá peso já na primeira semana!
Mito: O ideal é que se consuma, além de todos os alimentos, de 3 a 4 porções de frutas variadas diariamente, para auxiliar na boa saúde e perda de peso.
16. O tomate tem lipocopeno, que previne o câncer de próstata. E, em boa quantidade, é um poderoso emagrecedor!
Mito: Infelizmente, o tomate não emagrece. Mas é um excelente alimento.
17. Iogurte light ajuda a perder peso porque estimula o intestino!
Mito: Auxiliar no funcionamento não quer dizer que vá emagrecer. Não se iluda!
18. Pessoas que nascem com tendência para engordar jamais serão magras.
Mito: Qualquer indivíduo que tenha uma alimentação e um estilo de vida saudáveis pode, sim, ter um corpo esguio e manter o peso correto para ela.
19. Comer dois dentes de alho depois das refeições auxilia na diminuição de absorção de gorduras pelo organismo!
Mito: As propriedades do alho não estão ligadas a emagrecimento.
20. Água morna com limão em jejum ajuda a detonar uns quilinhos.
Mito: Água morda pode soltar o intestino e limão em jejum pode levar a uma irritação no estômago.
21. Tomar pílulas anticoncepcionais engorda.
Mito: O termo engordar significa ganhar gordura e não é isso que acontece. Na verdade, algumas dessas pílulas acabam ajudando a reter líquidos no corpo e, isso, aparentemente é um ganho de peso. No entanto, não passa de aparência, já que não há aumento de gordura no corpo.