Feetface - Clínica de Podologia e Estética: Dicas de Penteado

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As bebidas gaseificadas podem reduzir absorção de cálcio e causar cólicas no bebê

POR ESPECIALISTA - PUBLICADO EM 19/09/2013

ESCRITO POR:Isabel Jereissati

NutriçãoESPECIALISTA MINHA VIDA

Uma alimentação equilibrada da mãe é essencial para que o leite materno contenha os nutrientes que o bebê precisa para crescer forte e se proteger das doenças. Nessa hora, diversas dúvidas surgem, inclusive uma importante: posso tomar refrigerante na fase de aleitamento?

Apesar de serem escassos os estudos sobre o consumo dessas bebidas durante a amamentação e não existir uma recomendação oficial para restringir o consumo durante o período, as mães nutrizes não devem ingerir refrigerante. Os benefícios da amamentação, tanto para o bebê quanto para a mulher, já estão cientificamente comprovados e sabe-se que a adequada composição nutricional do leite materno torna este alimento ideal para o crescimento, desenvolvimento e sobrevivência do bebê. A mãe deve seguir durante todo o período da amamentação uma alimentação saudável para produzir um leite nutritivo. Entenda melhor outras dúvidas que cercam esse assunto:
Quais os malefícios da mãe tomar refrigerante durante a amamentação?

Essas bebidas que não contribuem beneficamente para a nutrição humana. Além de serem ricas em açúcar, contêm quantidades elevadas de aditivos químicos, como regulador de acidez, estabilizantes, corantes e aromatizantes. Já os refrigerantes do tipo cola contém cafeína, que pode agitar mãe e bebê, causando irritabilidade e dificultando uma noite de sono tranquila. A cafeína também impede a absorção de cálcio, mineral importante para os bebês, participa do crescimento de ossos e da contração muscular.
O refrigerante zero é mais saudável por não ter açúcar?

Os refrigerantes do tipo diet e light substituem as altas doses de açúcar por adoçantes artificiais. Até o momento não se tem certeza dos males que os adoçantes podem trazer para a saúde de médio e longo prazo dos bebês. Para se ter uma noção da importância da alimentação materna neste período, tem se estudado muito os efeitos dos alimentos consumidos pela mãe durante a amamentação na saúde dos bebês na fase adulta. Tudo indica que a composição do leite materno pode predispor o aparecimento de doenças como diabetes e obesidade na vida adulta dos bebês.
Qual a relação entre o consumo de refrigerante e as cólicas do bebê?

Alimentos que favorecem a formação de gases nas mães podem causar cólicas nos seus bebês. Então se mãe costuma ter distensão abdominal e gases, por exemplo, com essas bebidas, o bebê tem uma predisposição a ter cólicas quando a mãe consumir esse alimento. Mas cuidado, pois é comum que pais aflitos com o choro do bebê pensem inicialmente que a cólica é a causadora do choro. Muitas vezes o bebê está fome, frio, calor ou simplesmente querem carrinho e um colo dos pais. Então antes de excluir um alimento ou oferecer um medicamento para o excesso de gases, experimente outras formas de acalmar o bebê como, por exemplo, colocar uma música relaxante, cantar uma música de ninar, fazer a massagem Shantala ou simplesmente envolve-lo numa manta para que ele se sinta seguro.
É a quantidade de carboidratos simples ou é a química do refrigerante que causa os gases?

O açúcar é um carboidrato simples, que pode ser fermentado pelas bactérias intestinais, gerando gases. Os adoçantes presentes nas versões diet, também passam pelo leite materno e podem irritar a mucosa intestinal causando dores abdominais nos bebês.
A alta quantidade de sódio no refrigerante zero também é ruim para o bebê?

Os refrigerantes zero de açúcar geralmente são formulados com adoçantes a base de sódio. Se consumidos em grande quantidade ou dentro de uma alimentação rica nesse nutriente e desequilibrada em minerais, o sódio presente nessas bebidas pode prejudicar a correta utilização de nutrientes como o cálcio.

Um penteado bonito chama a atenção e compõem até mesmo um look simples, deixando-o mais sofisticado. Para fazer bonito naquele evento especial, nada como ir ao salão de beleza e se entregar a um profissional do ramo, mas por falta de tempo ou dinheiro, algumas mulheres acabam cuidando do visual em casa mesmo.

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Por isso, o profissional Ramon Quinhones, do Soho Itaim, em São Paulo, dá algumas dicas de penteados fáceis e certeiros para você resolver o assunto sem sair de casa.

Rabo de cavalo
"Um que está bem na moda é o rabo de cavalo bem puxado, sem nenhum fio para cima", diz o cabeleireiro. Para isso, utilize gel ou spray, passe chapinha nas pontas e pegue uma mecha para enrolar em volta do elástico usado para prender os cabelos. Deixar uns fios soltos ou utilizar a franja lisa é ótimo para o penteado não ficar tão simples. "O rabo de cavalo baixo também voltou com tudo e deve ser usado de lado, não para trás como antigamente", ensina Quinhones.

Abuse dos adereços
Presilhas, redes e grampos são acessórios de baixo custo e podem ser encontrados facilmente. "As redes para cabelos bem finas existem em várias tonalidades e podem ser utilizadas nos coques para deixá-los limpos, sem nenhum fio para fora. Elas custam em média dois reais", conta o profissional.

Para cabelos ondulados
Lave os cabelos, enxugue bem e quando eles estiverem quase secos, passe um pouco de mousse nas pontas. Em seguida, torça os fios para formar um coque. Deixe secar dessa maneira e solte após alguns minutos. As madeixas ficarão aneladas. Você também pode passar levemente o baby liss para marcar alguns cachos. Se não quiser usar os cabelos soltos, pegue duas mechas laterais e prenda com uma presilha. Este penteado tem que ser realizado em fios que já possuem certa ondulação.

Coques e Tranças
Coques e tranças laterais também são muito utilizados atualmente. Eles são extremamente fáceis de fazer e deixam a mulher linda e elegante.

Com essas dicas, você economiza tempo e dinheiro e ainda garante muitos elogios.