Com a chegada do Verão, aumenta muito o nosso consumo de refrigerantes. De sabor agradável e refrescantes, são uma das nossas bebidas favo...

Dietas & Refrigerantes.

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Com a chegada do Verão, aumenta muito o nosso consumo de refrigerantes. De sabor agradável e refrescantes, são uma das nossas bebidas favoritas em época de calor.
Mas nem tudo é bom quando falamos de refrigerantes!
Se está determinado(a) em chegar ao verão com aqueles quilos a menos, então, os referigerantes são uma das primeiras coisas a evitar!
Mas porquê?
Aqui fica uma lista de razões válidas para evitar este tipo de bebida:

1. A sacarose (açúcar comum) contida na bebida pode provocar hipoglicemia e fome compulsiva.

2. O açúcar comum, por ser de absorção muito rápida, gera intenso estímulo no pâncreas que pode secretar insulina além do normal.

3. Mesmo não contendo calorias, os refrigerantes diet e light têm muitas substâncias que prejudicam a saúde. Os sucos de frutas têm calorias, é verdade, mas são muito mais saudáveis.

4. O uso constante de bebidas gaseificadas provoca a sensação de peso no estômago, além de azia e queimação.

5. O consumo em demasia também é culpado pelo aumento das gorduras no sangue (colesterol e triglicéridos).

6. Em relação aos adoçantes artificiais usados nas versões light ou diet, há ainda controvérsias, assim como os corantes e outros componentes químicos, ainda mal estudados. Portanto, o efeito a longo prazo ainda é desconhecido.

7. Os refrigerantes, assim como os fast-foods, são os grandes responsáveis pelo sobrepeso e a obesidade.

Agora já sabe, beba água, fonte de vida!

Sobre o autor do post

Feet Face Clínica de Podologia e Estética Facial

Beatriz Ferreira é esteticista corporal, facial, Podóloga, depiladora e professora.

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