Saudáveis mais calóricos!

Feet Face Clínica de Podologia e Estética Facial

0 Comentários

Os legumes são os melhores complementos da sua alimentação. Além de pouca caloria, contêm propriedades que melhoram a sua saúde. Na cozinha, se transformam nos mais variados pratos, do trivial ao sofisticado. Porém, quem está de olho na balança deve saber que alguns engordam mais do que outros.
Baixa Caloria:
Pepino Cru com casca (1 unidade:100 gramas) ................................. 14 calorias
Milho em lata (1 colher de sopa: 15 gramas)........................................17 calorias
Broto de bambu (1 xícara de chá: 70 gramas) .....................................17 calorias
Cogumelo em conserva (1 porção:100 gramas) ...................................10calorias
Abóbora cozida (1 colher de sopa:30 gramas)......................................21 calorias
Tomate( 1 unidade :100 gramas)...........................................................24 calorias
Palmito cru (1 pires de chá: 100 gramas) .............................................26 calorias
Pimentão Verde (1 unidade : 50 gramas) ........................................... 31 calorias
Cebola crua (1 unidade : 70 gramas) ....................................................32 calorias
Abóbora refogada (1 colher de sopa: 30 gramas) ...............................35 calorias
Beterraba (1 pequena: 100 gramas) ....................................................42 calorias
Chuchu cozido (1/2 unidade : 100 gramas) ......................................... 43 calorias
Broto de feijão ( 1 xícara de chá : 70 gramas) ..................................... 44 calorias
Cenoura Crua (1 unidade:100 gramas) .................................................45 calorias
Caloria Moderada
Vagem(1 porção:100 gramas) .......................................................... 52 calorias
Cenoura Cozida (1 unidade: 100 gramas) ........................................64 calorias
Ervilha em conserva(1 colher de sopa: 100 gramas) ......................67 calorias
Ervilha vagem verde(1 pires de chá:100 gramas) .......................... 80 calorias
Batata Inglesa (1unidade:100 gramas).............................................86 calorias
Alta Caloria
Mandioquinha cozida (1 unidade:100 gramas) .............................. 104 calorias
Inhame (1 unidade :150 calorias) ......................................................170 calorias
Batata Inglesa Frita (1 pires de chá :100 gramas) ........................... 200 calorias
Batata doce frita: (1 porção de 10 gramas) ...................................... 303 calorias

Sobre o autor do post

Feet Face Clínica de Podologia e Estética Facial

Beatriz Ferreira é esteticista corporal, facial, Podóloga, depiladora e professora.

Sobre Mim

Sou Enfermeira, Esteticista corporal, facial, Podóloga, depiladora e professora, ministro aulas de estética corporal, facial, depilação, podologia, marketing pessoal, empresarial, consultoria pra clínicas de estética, salões, e áreas da saúde. na absoluta estética e podologia você encontra vários cursos inclusive na área da saúde. portanto venha ser nosso aluno(a). procuro inovar os tratamentos através de cursos, e seminários, congressos, etc... Procurando e sempre pesquisando melhores produtos e tratamentos para atender-los. aqui sempre você encontra o melhor!