Dieta das Frutas e Vegetais.

Feet Face Clínica de Podologia e Estética Facial

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Primeiro dia
Todas as frutas , com exceção de bananas . As frutas que tem menos calorias são : Melão e Melancia .
Se você comer só melão poderá perder 1,3 Kg .

Segundo dia

Todos os vegetais ( saladas ) . Coma à vontade ( cru ou cozido ) .

Terceiro dia

Frutas e vegetais à vontade .

Quarto dia

Banana e leite desnatado , coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite .

Quinto dia

Bife e tomate . Você pode comer 350 grs. de bife e até 6 tomates no decorrer do dia .
Sexto dia

Bifes e vegetais à vontade .

Sétimo Dia

Arroz integral , suco de frutas sem açúcar e salada quanto desejar . Se você não gostar de arroz
integral não precisa comer , mas não substitua por outro alimento .

Água deve ser ingerida em grande quantidade diariamente , exceto durante as refeições .
Pode beber também café e chá com adoçante.

Sobre o autor do post

Feet Face Clínica de Podologia e Estética Facial

Beatriz Ferreira é esteticista corporal, facial, Podóloga, depiladora e professora.

Sobre Mim

Sou Enfermeira, Esteticista corporal, facial, Podóloga, depiladora e professora, ministro aulas de estética corporal, facial, depilação, podologia, marketing pessoal, empresarial, consultoria pra clínicas de estética, salões, e áreas da saúde. na absoluta estética e podologia você encontra vários cursos inclusive na área da saúde. portanto venha ser nosso aluno(a). procuro inovar os tratamentos através de cursos, e seminários, congressos, etc... Procurando e sempre pesquisando melhores produtos e tratamentos para atender-los. aqui sempre você encontra o melhor!