Feetface - Clínica de Podologia e Estética: Bem-Estar

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A sua expectativa de vida cresce com cuidados muito simples

Comer melhor, dormir bem, movimentar o corpo, se reunir com os amigos. Estes e outros hábitos nos ajudam a garantir uma vida melhor e mais longa. Confira abaixo 12 medidas essenciais para aumentar a sua expectativa de vida e viver com mais qualidade. A ciência comprova.

Comer melhor. O cuidado com o que vai no seu prato é um dos pontos centrais para alcançar uma maior qualidade de vida. O abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer. Em contrapartida, é fácil incluir no cardápio alimentos heróis da resistência e da longevidade. Cientistas da Universidade Park, nos Estados Unidos, concluíram que consumir mais oleaginosas (nozes, castanhas, avelãs, amêndoas e pistache) reduz o risco de males cardíacos entre 25% e 39%, quando consumidos cinco vezes por semana. Elas são ricas em gorduras boas, em especial o ômega 3, que diminuem as taxas de colesterol ruim e evitam a formação de placas de gordura que obstruem as artérias. O Centro de Pesquisas Médicas de Cardiff, no País de Gales, comprovou que vítimas de ataques cardíacos aumentaram as chances de evitar novos problemas em 29%, quando passaram a comer peixe pelo menos duas vezes por semana, graças a presença do ômega 3.

Durma bem. Repor as energias do dia com uma boa noite de sono é mais do que importante, é essencial! Um estudo da American Academy of Sleep comprovou que dormir bem é um dos segredos para a longevidade. Dos 2.800 participantes da pesquisa, os 46% que relataram insatisfação com a saúde tinham também má qualidade de sono. Uma outra pesquisa da Associated Professional Sleep Societies afirma que quem sofre de insônia crônica corre três vezes mais risco de morrer em comparação à pessoas que não sofrem com o problema. Para os pesquisadores, o ideal são pelo menos 7 horas e meia de sono por dia.

Mexa-se. Os benefícios da atividade física para a saúde do organismo somam uma lista extensa. Dizer não ao sedentarismo significa afastar de perto doenças como a obesidade, hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão, além de dar mais disposição e energia. Para colher todos esses benefícios, basta andar. Uma pesquisa da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP), da USP, comprovou que a caminhada reduz a pressão arterial na primeira hora e, o que é melhor ainda, essa queda se mantém nas 24 horas subsequentes. O cérebro também fica mais afiado. Um estudo norte-americano recente, publicado na revista Neuroscience, mostrou que durante os exercícios o corpo produz uma substância que estimula o nascimento de novos neurônios, o que melhora nossas atividades cognitivas, em especial a memória.

Levante-se da cadeira. A Sociedade Americana de Câncer descobriu que não é apenas a falta de atividade física que pode encurtar a vida, mas também a grande quantidade de tempo gasto sentado. Tudo porque quando ficamos frequentemente sentados e por muito tempo o nosso metabolismo se altera e influencia em fatores como colesterol alto e repouso da pressão arterial, que são indicadores da obesidade, problemas cardiovasculares e outras doenças crônicas. Por isso, nada de ver a vida passar da cadeira. "Para quem precisa trabalhar sentado, exercícios simples de alongamento vão trazer maior oxigenação e ajudar no reposicionamento do corpo para alcançar o equilíbrio postural", ensina o fisiologista do esporte Raul Santo de Oliveira.

Dê olho na balança. Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, e a prática de exercícios físicos regulares vão te ajudar a manter o peso ideal. O sobrepeso e a obesidade, além de elevar os riscos de diabetes, derrame, hipertensão e apneia, estão por trás de 30% dos casos de câncer, de acordo com dados levantados pela União Internacional de Combate ao Câncer (UICC). Por isso, a regulação da dieta é fundamental. Além de melhorar a saúde e a autoestima, a perder peso também favorece a memória, segundo pesquisas feitas pelo Hospital das Clínicas, de São Paulo.

Controle os nervos. Apesar de não ser considerado doença, o estresse pode favorecer o aparecimento de doenças psico-fisiológicas e, por isso, precisa ser observado e controlado. "Quanto maior for o nível de estresse, maior será a deteriorização física e psicológica da pessoa", mostra a psicóloga Sandra Leal Calais, da Unesp. O estresse também é fator de risco para os problemas do coração. Foi o que concluiu uma grande pesquisa feita em Campinas e São Paulo pela Secretaria do Estado da Saúde. Entre as mais de 100 mil pessoas analisadas, 46,8% sofriam algum tipo de estresse e tiveram seus níveis de problemas cardiovasculares aumentados.

Sorria para a vida. Nada melhor do que o humor para combater os percalços que aparecem. O bom humor pode manter as pessoas saudáveis e aumentar as chances de uma vida longa, segundo estudo recente da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia, que avaliou mais de 53 mil pessoas durante sete anos. Os pesquisadores descobriram, por meio de alguns testes, que os participantes que eram mais bem humorados tinham o risco de morte reduzido em até duas vezes. Para melhorar a sua atitude positiva diante da vida, aposte em uma breve caminhada em áreas verdes, como parques e jardins. A dica vem direto da Universidade de Essex, no Reino Unido, que descobriu que praticar atividades ao ar livre, por mais curtas que sejam (10 minutos bastam!), melhoram significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e para a autoestima.

Respire bem. Separar uns minutinhos para prestar atenção na respiração pode ser a receita ideal para combater os desgastes mentais e físicos e, até a insônia, aumentando assim a sensação de bem-estar. Um estudo da universidade de Johns Hopkins, nos Estados Unidos, mostrou que pessoas que apresentam sérias dificuldades para respirar durante o sono têm 50% a mais de chances de morrer antes que alguém da mesma idade que não sofre das mesmas condições.

Apague o cigarro. Por falar em respiração, não é só da sua que você precisa cuidar não. Já parou para pensar que seu cigarro causa males terríveis ao seu organismo, mas também das pessoas ao seu redor. Um estudo da University College London, do Reino Unido, descobriu que a exposição à fumaça do cigarro dos outros pode aumentar em 50% os riscos de sofrimento psicológico. E outro estudo vindo do Canadá trouxe também que o fumo passivo está por trás do aumento de 40% dos casos de sinusite crônica. Portanto, o fumo passivo pode ser pior que a poluição. Mas, os fumantes precisam prestar atenção aos males do cigarro para o próprio organismo. Estima-se que cerca de 200 mil mortes por ano, no Brasil, são decorrentes do tabagismo, responsável pelos riscos aumentados de câncer de pulmão, de boca e doenças cardiovasculares.

Cultive bons amigos. Que o homem não é uma ilha você já sabe. Conseguimos sentir de longe os benefícios que a convivência com pessoas queridas nos traz. Mas, ter uma boa rede de amigos pode ser mais importante do que você imagina. Uma pesquisa recente da Universidade Brigham Young, nos EUA, descobriu que quem vive rodeado de amigos e vizinhos pode viver até 50% mais do que alguém que vive só. Para os pesquisadores, perder o apoio social pode diminuir ainda mais as chances de sobrevivência do que obesidade, fumo ou sedentarismo.

Sexo do bem. Ter uma vida sexual saudável também traz muitos benefícios à saúde. Um estudo realizado pela Universidade de Bristol, na Grã-Bretanha, sugere que fazer sexo com certa frequência diminui os riscos de infarto fatal. Mas, não é só isso não. Ter uma vida sexual ativa contribui para melhorar o humor, relaxar o corpo, melhora o aspecto da pele, aliviar o estresse e a TPM. Além disso, o relaxamento que o orgasmo traz contribui para que você durma melhor, e não apenas nos dias em que houver sexo. A reação tem efeito prolongado, devido a ação dos neurotransmissores que passam a agir no seu organismo com mais regularidade e numa quantidade maior.

Aprenda a gostar de você. Trabalhe o seu autoconhecimento e sua autoestima para viver melhor. "O conceito que temos sobre nós mesmos é definidor de como nos colocamos e nos portamos na vida, define o valor que vamos dar a nossa pessoa, ao nosso trabalho, as nossas opiniões, as nossas vontades, e aos cuidados para o nosso corpo e nossa saúde. E isso faz toda a diferença. Por isso é essencial ter um bom referencial de si mesmo, saber reconhecer seus valores, suas qualidades, e não ficar só se criticando, se cobrando, focado apenas nas suas limitações e dificuldades", explica o terapeuta Vicente Godinho.

O escalda-pés é um segredo antigo, pra manter os pés bonitos e relaxados. A água morna com sais e aromas alivia a tensão, aspereza e a dor dos calos formados pelo uso de sapatos apertados, com bico fino ou saltos altos.

A reflexologia podal alivia a tensão e pode prevenir problemas de saúde. A experiência inteira é muito agradável e relaxante.

Já para manter os pés macios e hidratados, uma receitinha rápida garante pele lisa a eles. Lave seus pés em uma bacia com algumas gotinhas de óleo essencial de sua preferência e depois enxugue bem. Em seguida, espalhe hidratante à base de glicerina.

Ingredientes:

• uma bacia grande
• água morna
• essências florais de sua preferência
• sais de banho variados
• flores

Coloque a água morna na bacia com todo o material e deixe os pés descansarem por 15 minutos. Pra completar o tratamento, enxágüe e enxugue os pés. Pressione-o ponto a ponto com o dedo polegar

PASSO-A-PASSO:

1) Coloque água morna (no máximo 40 graus) em uma bacia.
2) Adicione sais de banho da sua preferência.
3) Dê charme e aproveite as boas energias das flores
4) O visual do escalda-pés é um dos fatores de relaxamento.
5) Mergulhe os seus pés por 15 minutos.

Como Usar Óleos Essenciais.

Os óleos essenciais são compostos por ingredientes activos de determinadas plantas aromáticas com alto teor concentração. Esta concentração pura são consideradas a alma da planta. Os óleos essenciais são a matéria-prima da Aromoterapia. Existe diversas formas de utilizar estas essências e as suas propriedades terapêuticas: ajudam a combater as insónias, a ansiedade, cansaço mental, relaxamento muscular, estimulação circulatório e ajudam a combater problemas respiratórios como a asma, bronquite, entre muito outros exemplos.
Lâmpada Aromática
Adicione 1 a 5 gotas ou uma mistura de alguns óleos essenciais na lâmpada
Ambientadores
Adicione 1 a 5 gotas no depósito do ambientador
Banho
Adicione 5 a 10 gotas do óleo essencial ou misture vários óleos na água do seu banho.
Massagem
1 a 5 gotas de óleos essenciais (usados separados ou mistura de alguns óleos) misturando 20 ml de óleo de massagem. Devendo sempre testar o óleo de massagem antes da aplicação.
Instruções de uso dos Óleos Essenciais:
1.Manter em locais frescos nos frascos originais e bem fechados
2.Manter afastados de crianças
3.Aplicar na pele apenas na forma diluída
4.Não usar durante a gravidez nem nos bebés
5.Não ingerir, a não ser prescritos por um especialista

Banho com Flores para Relaxar e Combater a TPM.

Você sabia que o banho com flores é um poderoso ritual para recompor as energias? As pétalas estão presentes na maioria dos rituais relaxantes e as flores têm propriedades incríveis sobre o organismo e o astral. Cada espécie tem a sua propriedade.
A violeta, por exemplo, é usada para atrair paz e harmonia nos relacionamentos, já a rosa vermelha ressalta a feminilidade e é um poderoso hidratante corporal.

“O banho com flores e ervas secas é um hábito milenar, Cleópatra só tomava banhos florais e com aromas, é uma forma de terapia e relaxamento desde os egípcios” conta a fisioterapeuta Sheila Gomes. Os banhos de imersão trazem disposição, satisfação e estabilidade emocional.
Para as mulheres que querem relaxar ou melhorar o humor afetado pela Tensão Pré Mestrual, Sheila indica a camomila. “Nesses casos o mais indicado é tomar um banho com as flores de camomila, que relaxam e acalmam”.
Algumas flores são indicadas para os banhos que pretendem mexem com as energias relacionadas ao coração, como a camomila, rosa, alfazema, artemísia, camélia e lótus.
A água deve estar entre 33 e 38 graus para atuar sobre a circulação sanguínea e potencializar os efeitos das flores ou dos seus óleos essenciais.
Combinar as pétalas com sais de banho é também uma ótima pedida, eles também têm a propriedade de renovar e revigorar as energias. Os banhos que podem ser feitos na banheira de casa ganham um toque de luxo e mordomia nos spas, que estão investindo cada vez mais no segmento e oferecem uma enorme variedade de combinação e tipos de flores.

20 conselhos para melhorar a qualidade de vida.

As Universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual. Seguem as dicas:
1- Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.
2 - Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).
3 - Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.
4 - Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.
5 - Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
6 - o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.
7- Fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
8 - Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.
9 - Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.
10 - Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória… Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova… Leia um livro e memorize parágrafos.
11 - Usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
12 - Rir. Uma boa gargalhada é um ‘mini-workout’, um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células
naturais de defesa e os anticorpos.
13- Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.
14- Ligar para seus parentes de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.
15- Desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.
16- Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. As mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.
17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.
18- Reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso a melhor área é aquela caixa bem embaixo.
19- Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
20- E, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
- Comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.
- Pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente.
- Ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.
- Conhecer a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o ’ser’ sobre o ‘ter’ têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.
Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos…
É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca: - ‘Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável’!

Shantala.

Shantala: a massagem terapêutica para os bebês. Nada melhor que uma massagem para cuidar do seu bebê, para ralaxá-lo, e demonstrar-lhe todo seu carinho e amor. A massagem para bebês tem um nome: Shantala, conhecida como a massagem terapêutica para bebês. Sua origem reside na Índia, onde um obstetra francês, Dr. F. Leboyer, esteve observando uma mãe massageando seu bebê.
O médico ficou encantado com a força dos seus movimentos, e com os benefícios que estes davam ao bebê, e decidiu importá-la para o ocidente e batizar toda a sequência de movimentos com o nome daquela mulher: Shantala. A partir daí a massagem faz parte dos costumes de muitas sociedades.
A massagem infantil faz com que as crianças se acalmem, adquiram resistência no organismo, tranquilidade no sono, e tenham um desenvolvimento psíquico positivo. É um dos momentos preferidos dos bebês. Durante as massagens, os bebês sentem uma sensação muito agradável porque não se trata somente do contato de peles, mas também de sentir sensações através da audição, olfato, e da visão.

Como está sua Autoestima?

Autoestima é a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma; é a capacidade de respeitar, acreditar e amar a si mesma. A autoestima é um trabalho diário e exige dedicação na mesma proporção que se dá aos filhos, ao companheiro, ao conhecimento, à carreira, à saúde e à beleza.
Para manter a autoestima, faça a si mesma o que você faz aos outros: incentivar, admirar, elogiar, desejar o melhor, tratar bem, com carinho e atenção. Ao se proteger, você preserva sua dignidade, não permitindo abusos. Se alguém te “atacar”, terá forças para reverter o problema a tempo, pois quem tem autoestima reconhece sua capacidade e confia nela.
A autoestima elevada é a condição vivida por pessoas que são elogiadas, apoiadas, autoconfiantes, que têm amor próprio, não vivem em conflito e não são ansiosas e inseguras. A baixa autoestima é o sentimento que se manifesta em pessoas inseguras, criticadas, indecisas, depressivas e que buscam sempre agradar outras pessoas.
Baixa Autoestima
A baixa autoestima revela uma pessoa que não expressa os seus sentimentos, que os guarda a sete chaves. Na tentativa de ocultar os seus sentimentos para os outros, ela acaba tornando-se mentirosa para si mesma.
Quais são as características mais comuns dessas pessoas?
Possuem tendências perfeccionistas e precisam se sentir no controle de tudo o que acontece a sua volta — o que provoca altos níveis de stress.
Tendem a ser negativas.
Preocupam-se demais com o que os outros vão pensar dela.
Geralmente estão acima do peso normal.
Culpam os outros pelos seus problemas.
Têm pouca concentração e geralmente são causadores de problemas.
Não pensam em si, somente nos outros.
Evitam emitir suas opiniões, gostos, valores, pensamentos e sentimentos.
Perde-se a autoestima quando se passa por muitas decepções, frustrações; ou em situações de perda, ou quando não se é reconhecido por nada. Também quando não somos valorizados ou nunca recebemos elogios.
Mas o que fazer para não perder a autoestima?
O que nos abala na realidade não é a falta de reconhecimento por parte de alguém, mas principalmente a falta de reconhecimento por nós mesmos! Na realidade, o que vale é a sua opinião sobre si mesma! Deste modo, sua autoestima é determinada por você mesma: por isso, pare de culpar seus pais, parentes, amigos ou colegas pela deterioração da sua auto- imagem. Quem tem que se preocupar com ela é você, não os outros; não permita que eles a contaminem.
Ame-se, preocupe-se com você, construa seu amor próprio e seja verdadeira com si mesma. Aceite seus defeitos, seja otimista; cuide do seu corpo, saúde, cabelos — cuide da sua beleza e encare a vida de cabeça erguida. Lembre-se: a sua vida é para você.

Chá um Ritual de Bem-Estar

A palavra actual “chá” provém de vocábulos chineses, nomeadamente tchai, cha e tay. Estes eram usados para designar a bebida e as folhas de chá. O Chá é preparado com água quente através da infusão de folhas, flores ou raízes de chás. Beber um chá ou uma infusão tem efeitos terapêuticos, como por exemplo, a infusão de folhas de chá são constituídas por fitoestrogéneos, que tem como principal função a redução do risco de osteoporose.
E ainda contem polifenóis, que são compostos de propriedades anti-oxidantes. O chá também contém cafeína e tanino. Os diversos chás podem ter diversos efeitos, nomeadamente efeito sedativo, diurético, bactericida, anticancerígeno e ajuda o sistema imunitário. Diversos estudos mostram que estes compenentes podem ajudar a prevenir outras doenças.
Existem quatro tipos de chás que se diferenciados pela fermentação, oxidação e secagem das folhas.
Chá Branco
Este chá é bastante raro e mais caro visto ser colhidos manualmente numa determinada fase de vida da planta. Isto faz com que tenha folhas jovens. Este Chá deve ser bebido simples, sem adição de açúcares, nem leite e depois das refeições como um digestivo. Devido à infusão delicada o chá branco conserva um sabor ligeiramente doce.
Chá Verde
O chá verde é dos chás mais populares e mais consumidos na Europa, uma subclasse do chá preto. Tem propriedades curativas, em que fortalecem o sistema imunitário, com baixo teor de teína (substituto da cafeína), reduz riscos de doenças cardiovasculares. Como é constituído por grandes quantidades de catequinas (função) ajuda a eliminar toxinas do organismo que originam um efeito adelgaçante e anticelulítico. Desempenha funções relaxantes porque é rico em vitaminas A, C e E. Este chá tem propriedades anti-oxidantes que ajudam a retardar o efeito do envelhecimento e a proteger o organismo.
Chá Preto
O chá preto é bastante forte, em que normalmente é habitualmente tomado com leite.
O seu consumo regular previne doenças de origem cardíaca e enfartes e ainda reduz os níveis de colesterol no sangue.
Chá Vermelho
O Chá Vermelho ou Pu-erh tem um efeito depurador e é um excelente digestivo, especialmente quando se consome uma refeição mais “pesada” e ainda ajuda a reduzir o colestrol. Este chá serve também para os casos de cansaço, depressão, ressacas, dores de cabeça, diarreias, infecções. O Chá Vermelho é considerado como um chá com propriedades medicinais na China.
Os diferentes chás são por vezes são processamentos oriundos das variedades “pura” ou por conterem aditivos de essências, denominando-se por blends.As infusões ou tisanas – ao contrario dos chás que provém das folhas Camellia Sinensis ou Assamica – são preparadas com flores e frutos ou ervas sem as folhas de chá.
Existe actualmente uma maior preocupação em encontrar o equilíbrio entre bem-estar e a saúde. O que origina uma maior procura de tratamentos de spa, em que o chá surge como aliado. De forma a promover e a potenciar o relaxamento e a estimular a acção do tratamento.
O Chá no Mundo
Pelo mundo fora, o chá é um hábito e um ritual com diferentes filosofias. Na China, o chá era parte de uma cerimónia de casamento. Era dado a beber aos noivos um chá amargo, simbolizando a amargura de uma vida solitária, sem ninguém com que partilhar. Depois do casamento, ambos beberiam um chá verde, mais suave e ligeiro que exprimindo a felicidade de uma vida a dois.
Enquanto que no Tibete tratava-se de uma oferenda. Na Turquia, as futuras esposas eram avaliadas através da perícia na preparação da infusão e no Egipto e Marrocos, o chá é servido em copos de vidro decorados e em bules todos trabalhados.
Em Inglaterra, este hábito foi apresentado pela D. Catarina de Bragança, que levou como parte do seu dote de casamento com o Rei D. Carlos II, iniciando assim a tradição do chá das cinco, que viria a ser um ritual inglês.
Beber chá é um ritual de bem-estar em todos os níveis para a saúde mental e física.