Feetface - Clínica de Podologia e Estética

A maçã derrete a gordura do corpo, elimina a fome, faz bem para a saúde e ainda ajuda a secar até 2 kg em apenas 7 dias

por Paula Aftimus

Nos EUA, há um ditado que diz: "Uma maçã por dia mantém o médico longe". Não é à toa, pois a fruta evita o envelhecimento, protege o corpo de doenças e ainda limpa a boca. Agora, há uma novidade ainda mais impressionante. Cientistas americanos da Universidade da Pensilvânia descobriram que a maçã elimina gordura!

Xô, quilos extras!

O estudo provou que comer uma maçã 15 minutos antes de cada refeição faz com que se consuma até 200 calorias a menos. "É ainda rica em pectina, substância que ajuda a controlar o colesterol, como se ela raspasse a gordura para fora do corpo", diz a nutricionista Vivian Goldberger, do Emagrecentro, que elaborou um cardápio para você perder 2 kg sem sofrer em apenas sete diaPor que funciona?
Duas palavrinhas são mágicas para acelerar o processo de emagrecimento: fibras e pectina. E a maçã é rica em ambas as substâncias!

- As fibras da fruta preenchem o estômago e dão uma sensação de saciedade. Assim, perde-se a fome e demoramos mais para comer novamente.

- A pectina colabora para uma digestão mais lenta, o que mantém a fome longe por mais de quatro horas. Além disso, ela reduz a absorção de açúcar, o que diminui a quantidade de gordura que o corpo consegue estocar.

- Juntando a ação das fibras e da pectina você terá a fome reduzida, consumirá menos calorias e ainda perderá gordura! Sem agrotóxicos nas delícias
O melhor mesmo é comprar maçãs orgânicas. Mas como custam mais caro, compre as tradicionais e tome alguns cuidados para livrá-las dos agrotóxicos. Deixe-as de molho por até meia hora em um vasilhame com uma solução de 1 colher (sopa) de pó de bicabornato de sódio em 1 litro de água. Depois, lave-as em água corrente. O truque funciona porque o ph mais ácido do bicarbonato elimina os produtos químicos dos alimentos.

Como escolher e conservar

Qualquer que seja o tipo de maçã, ela deve ser lisa e firme, livre de manchas marrons, rugas e furos. Em casa, as maçãs podem ser conservadas na geladeira, embaladas num saco plástico, que preserva o perfume da fruta. Dessa forma, duram até duas semanas. Em temperatura ambiente e protegidas dos raios solares, devem ser consumidas em, no máximo, cinco dias.

Como diminuir os poros.

Seguindo esta simples receita, sua pele será livre de acne e seus poros irão diminuir de forma natural, tornando sua pele mais limpa e macia.
Às vezes os tratamentos de beleza mais antigos são as melhores, e esta receita não é exceção. Ao seguir estes simples passos, você pode ter uma pele livre de manchas e mais radiante além de diminuir os poros.
Compre um sabão natural - Certifique-se de que ele não contém perfumes artificiais, corantes ou produtos químicos.
Em seguida, para cerca de 2 colheres de bicarbonato de sódio na palma da sua mão, despeje um pouco de água, o suficiente para formar uma pasta. Faça uma massagem em todo o seu rosto suavemente com movimentos circulares. Nunca esfregue, faça apenas leves movimentos circulares. Continue por cerca de 30 segundos e enxágüe.
Finalmente, enxugue seu rosto com uma toalha limpa. Não há necessidade de utilizar nenhum creme. Óleos naturais para a pele são bem vindos.
Após uma semana, notará a diminuição dos poros e sua pele estará mais limpa e radiante.

Bocão de Angelina Jolie em apenas cinco minutos.

Uma boca carnuda é sinônimo de sensualidade e poder feminino, Não é a toa que o bocão da atriz Angelina Jolie lhe deu o título de mulher mais sexy do mundo. Como nem todas as mortais possuem este atributo tão avantajado, algumas dicas de maquiagem podem trazer um resultado bem próximo do sonhado bocão.
O maquiador Giovanni Ferreira do Walter´s Coiffeur ensina o passo a passo de como deixar os seus lábios mais carnudos:
1 - Quando for aplicar a base e o pó no rosto, aplique também sobre os lábios, nesta seqüência.
2 – Fazer o contorno dos lábios um pouquinho fora do contorno dos lábios, com um lápis da cor natural da boca.
3 – Passar uma camada de batom fosco e depois uma camada de pó por cima. Passar mais uma camada de batom por cima do pó.
4- Para finalizar, passar somente no centro dos lábios, sem espalhar, um batom com brilho ou um gloss para dar a impressão de que esta parte dos lábios possui mais volume.

A pessoa tímida por natureza não se expõe muito aos desafios da vida. O tímido se fecha em seu mundo, não se abrindo aos outros e se preservando a todo instante. Geralmente é uma pessoa sensível para sentir e compreender a dor do outro. Possui também uma hipersensibilidade aos comentários, criticas e exigências alheias. Sendo que ao ser criticado ou exigido, o tímido, facilmente se sente rejeitado.
O Tímido tem vergonha de se aproximar das pessoas, pois teme não ser aceito. Faz pouco contato com os outros, o que leva a ter poucos amigos, consequentemente, uma vida social limitada. Não critica para não ser criticado e muitas vezes não tem coragem de dizer o que pensa, de ser ele mesmo. Costuma ficar nervoso quando está junto de mais pessoas, o que faz com que muitos tímidos evitem o convívio social por medo de se expor.
Esse medo constante persegue quase todos os tímidos. As causas geralmente remontam aos tempos de infância, pois a maioria dos medos foram iniciados antes dos 7 anos de idade.
Pais muito rígidos, cobradores e exigentes com seus filhos muitas vezes favorece o aparecimento desses medos.
A alternativa mais indicada é buscar ajuda de um psicólogo para tentar entender as origens de seus medos. Junto a um profissional qualificado terá a oportunidade de dar um mergulho em suas emoções e desvendar as origens escondidas desse sofrimento.
Qualquer tipo de medo, limita o potencial humano, bloqueando e fazendo com que as pessoas não se arrisquem e não tentem nada novo.
É preciso coragem para enfrentar os medos, olhar para eles, identificar de onde vieram, e transformá-los. Algumas técnicas como hipnose ou programação neurolingüística podem ser úteis.
Procure um terapeuta em sua cidade. Não adianta deixar para depois na esperança que os problemas se resolvam por si próprios, pois isso não acontece. Amanhã ou depois, estes mesmos problemas estarão na esquina te esperando novamente e com mais forca.
Boa sorte em sua caminhada interior.

Saiba que tipo de calça é ideal para você.

Se você tem dúvidas sobre qual o estilo de calça fica melhor com o seu tipo de corpo, veja abaixo as dicas e arrase na próxima estação!!!
Baixinha: se as curvas estão em dia, vá de skinny com cintura baixa. A barra deve terminar no peito do pé, o que deixa as pernas parecendo mais longas (se o calçado for do tom da calça, melhor ainda!). O mesmo resultado se obtém com tons escuros.
Muito bumbum: opte por modelos com bolso traseiro simples, para não evidenciar ainda mais a região. Cintura baixa "aumenta" a área; portanto, fique com as de cós mais próximos do umbigo. Evite calças muito justas ao corpo, preferindo as retas ou mesmo as pantalonas.
Pouco bumbum: bolsos trabalhados são um ótimo truque para valorizar o bumbum. Aposte na cintura baixa e evite tecidos com lycra ou duros, que podem achatar a região. Uma boa opção são os modelos como o cenoura, mais largo nos quadris e nas coxas, afunilado nos joelhos.
Pernas grossas: prefira o corte reto, que se abre um pouco abaixo dos joelhos, tornando o look proporcional. Evite peças muito justas, que podem marcar demais. A barra deve ser comprida, para alongar as pernas. E o cós, levemente mais alto, pelo mesmo motivo.
Tronco longo: opte por peças de cintura alta e barra bem longa. O truque aqui é "esticar" a área das pernas, fazendo com que fique simétrico ao tronco. Por ser justo, o modelo skinny complementa o efeito. Se estiver acima do peso, opte por um corte reto.
Tronco curto: use modelos mais curtos, como o capri, sem medo! Cintura baixa é igualmente interessante para o seu biotipo. Faça bom uso da chamada boyfriend jeans (calça do namorado), com modelagem mais larga e com a barra enrolada.
Alta e magra: disfarce pernas finas com calças amplas, como as boca de sino e pantalonas. Barras dobradas dão efeito de "achatmento" da silhueta. Por ser magra, você também pode usar cores e estampas. Excelentes escolhas são as calças saruel (com o cavalo baixo) e cenoura.
Barriguinha: uma calça com cintura levemente alta evita aquelas gorduras que insistem em sobrar na lateral. Apostem em itens com fecho de zíper - e não aqueles cheios de botões. O corte deve ser reto, para criar harmonia entre a região central e inferior do corpo.
Sem cintura: invista na cintura baixa e num modelo bem justo, valorizando suas curvas. Os tecidos devem ser encorpados, com textura ou elastano - se estiver com tudo em cima, claro. Valorize os quadris com bolsos trabalhados e cintos grossos.

Tipos de Cabelos.

Qual é o seu tipo de cabelo?
É importante saber qual é o tipo do seu cabelo para tratá-lo de forma adequada. Cada estilo de cabelo, seja seco, oleoso, ou normal, deve ser cuidado com produtos específicos. Mas caso você tenha dificuldade, peça ajuda a um profissional para lhe orientar melhor.
Fique atenta à qualidade dos produtos. Vale a pena investir um pouquinho mais para manter seus cabelos saudáveis.
O fundamental para evitar problemas como queda, seborréia, oleosidade, calvície e caspa é saber cuidar dos fios e saber qual o ciclo de vida dos cabelos.
Os especialistas dividem os cabelos em três tipos: normais, oleosos e secos.
Cabelos Normais
Macios, com brilho e volume adequados. Não ressecam com facilidade, nem apresentam excesso de oleosidade. Fáceis de pentear e não necessitam ser lavados com muita freqüência. O couro cabeludo costuma estar limpo, e as glândulas sebáceas produzem apenas a gordura necessária para a alimentação dos cabelos. Sendo assim, basta lavar a cabeça com um xampu suave e ter o cuidado de proteger o cabelo de fatores externos como o sol ou o vento.
Hidratação: A hidratação pode ser feita a cada 15 dias para manter o brilho e a vitalidade.
Receita caseira: Iogurte com manga
Bata no liquidificador um copo de iogurte integral sem sabor e ½ manga.
Acrescente uma colher de óleo de oliva.
Passe o creme nos cabelos e deixe agir por 20 minutos.
Lave normalmente.
Cabelos Oleosos
Quem possui cabelos oleosos já não tem tanta sorte, já que as glândulas sebáceas têm uma produção acima do que seria necessário. Resultado: a gordura faz com que o cabelo, que geralmente já é fino, perca ainda mais o volume. Para manter a boa aparência são precisos cuidados diários. A lavagem é uma das principais medidas terapêuticas, uma vez que quando o couro cabeludo está sujo, impede que os folículos pilosos e as glândulas sebáceas funcionem de forma eficaz. Por isso os cabelos devem ser lavados diariamente. Procure utilizar xampus específicos para cabelos oleosos.
Hidratação: A hidratação pode ser feita uma vez ao mês.
Receita caseira: Espinafre com Alecrim
Bata no liquidificador um maço de espinafre cozido, com dois galhos de alecrim.
Em seguida coe e passe o líquido nos cabelos.
Deixe agir 30 minutos e lave normalmente.
Cabelos Secos ou Ressecados
Assim como os cabelos oleosos, os secos também demandam uma certa atenção de quem os possui. A sua principal característica é a de serem baços e com pontas espetadas por todos os lados. Neste caso, o que ocorre é que a gordura produzida não é suficiente para deixar os cabelos devidamente hidratados. Eles são volumosos e difíceis de pentear ou desembaraçar; frágeis e sem brilho, são ásperos ao toque. Não os lave todos os dias e hidrate-os à vontade.
Hidratação: A hidratação pode ser feita uma vez por semana para manter a lubrificação dos fios.
Receita caseira: Abacate e leite de coco
Bata no liquidificador meio abacate e acrescente ½ xícara de leite de coco.
Passe a mistura nos cabelos e deixe agir por 20 minutos.
Lave normalmente.

Como Usar Óleos Essenciais.

Os óleos essenciais são compostos por ingredientes activos de determinadas plantas aromáticas com alto teor concentração. Esta concentração pura são consideradas a alma da planta. Os óleos essenciais são a matéria-prima da Aromoterapia. Existe diversas formas de utilizar estas essências e as suas propriedades terapêuticas: ajudam a combater as insónias, a ansiedade, cansaço mental, relaxamento muscular, estimulação circulatório e ajudam a combater problemas respiratórios como a asma, bronquite, entre muito outros exemplos.
Lâmpada Aromática
Adicione 1 a 5 gotas ou uma mistura de alguns óleos essenciais na lâmpada
Ambientadores
Adicione 1 a 5 gotas no depósito do ambientador
Banho
Adicione 5 a 10 gotas do óleo essencial ou misture vários óleos na água do seu banho.
Massagem
1 a 5 gotas de óleos essenciais (usados separados ou mistura de alguns óleos) misturando 20 ml de óleo de massagem. Devendo sempre testar o óleo de massagem antes da aplicação.
Instruções de uso dos Óleos Essenciais:
1.Manter em locais frescos nos frascos originais e bem fechados
2.Manter afastados de crianças
3.Aplicar na pele apenas na forma diluída
4.Não usar durante a gravidez nem nos bebés
5.Não ingerir, a não ser prescritos por um especialista